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LA RELAJACION

La relajación es un estado de conciencia, en muchas ocasiones se define como un estado del cuerpo en que los músculos están en reposo, sin embargo en las personas deprimidas el reposo no suele ir acompañado de una experiencia consciente de felicidad
La relajación es mucho más, es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar, de calma, paz, felicidad, alegría.
En muchas ocasiones las actividades de la vida cotidiana nos superan, debemos atender a demasiadas exigencias a la vez, y nuestra capacidad de respuesta se ve rebasada por el incremento de demandas que desde el exterior se nos realiza. La continua y persistente solicitud de nuestra atención acaba logrando que la capacidad de respuesta disminuya hasta resultar inadecuada.
Cada persona convive bien con cierto nivel de estrés, por encima de ese límite la sensación de inseguridad, nerviosismo, angustia incluso, impiden el funcionamiento correcto de las capacidades intelectuales, emocionales y físicas, llegando a producirse un deterioro en las mismas capaz de afectar profundamente a la salud física y mental.
El entrenamiento en relajación produce desde los primeros intentos una sensación intensa de descanso, favoreciendo el sueño y facilitando la recuperación orgánica general, tiene además la ventaja, con respecto a otras medidas (químicas por ejemplo) , de que una vez aprendida la o las técnicas adecuadas no son precisos más recursos externos.
Con el entrenamiento de relajación a prendemos a modificar la respuesta orgánica de nuestro cuerpo respecto a las solicitudes externas que sobre el se realizan.La práctica diaria de la relajación nos aporta múltiples beneficios:
Aumento del nivel de conciencia.
- Mayor nivel de reposo. Descanso más profundo.
- Más salud.
- Más resistencia frente a las enfermedades.
- Equilibrio en la tensión arterial.
- Mejor oxigenación.
- Aumento del nivel de energía, vitalidad.
- Superior nivel de recuperación tras los esfuerzos.
- Predominio de los pensamientos positivos.
- Resistencia frente a hábitos erróneos: fumar, alcohol, comidas excesivas, etc.
- Disminución del estrés.
- Mayor capacidad de aprendizaje.
- Mejora de la capacidad de recordar datos.
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MUSICO TERAPIA
Mediante música evocativa activamos la psique y nos adentramos en un estado no ordinario de conciencia, el que tiene la capacidad de seleccionar y guiar a la conciencia contenidos inconscientes de fuerte carga emotiva y por ello de gran importancia psicológica.
La Musicoterapia es una ciencia aplicada como herramienta y medicina terapéutica, iniciando el proceso de sanación a través de la Música; cuyos efectos terapéuticos abarcan tanto el plano físico como el psicoemocional. Sabemos que la música nos conduce a un encuentro con nuestra propia naturaleza. Todo lo que activa un movimiento de transformación y defensa del dolor en nuestro cuerpo y en nuestro espíritu, también altera el curso del caudal de nuestra energía.
La Musicoterapia pone en contacto al paciente y al terapeuta desde un mismo centro de sensibilidad. Juntos emprenden un viaje hacia un lugar común que los transporta hacia un espacio nuevo.
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GEMOTERAPIA
La Gemoterapia es el arte de curar a través de las propiedades que manifiestan cristales y gemas. Las mismas pueden estudiarse a partir de su estructura cristalina (geométrica), color, forma y composición química básica. La aplicación de las piedras preciosas y semipreciosas en los chakras o centros de energía con el objeto de que, merced a su patrón vibracional, tiendan a equilibrar nuestro sistema energético, es uno de los tantos legados de la Medicina Ayurvédica.
Cuando combinamos estas técnicas como respuesta a cada problema individual, logramos respuestas mágicas en cada persona, no importa si cree o no., PARA CONTROLAR STRESS, ADICCIONES, SOBREPESO, ANSIEDADES, ETC.



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